معالجة الشعور بالخسارة الدرس الثالث Art by Pali, who lost her parents in an earthquake.

إن بعض أعضاء عائلاتنا هم من كبار السن ، وبعضهم يموت . عاجلاً أم آجلاً فإننا جميعاً سوف نواجه مسألة فقدان الأصدقاء وأعضاء من العائلة ، وذلك عن طريق الموت أو وسائل أخرى . إن موت أحد الحيوانات الأليفة التي تربّى في المنزل قد يجعلنا نحزن كثيراً . عندما يحدث الطلاق بين الأبوين فإن الأطفال دائماً يشعرون بفقدان أحدهما . أحياناً يسافر أعضاء من العائلة أو يسافر الأصدقاء ويسكنون بعيداً عنّا ونشتاق إليهم .

قول

إذ قمت بالتشارك في الفرح مع شخص آخر ، فإن فرحك سوف يتضاعف . وإذا تشاركت بحزنك مع شخص آخر ، فإن نصف الحزن فقط سيكون عليك أن تحمله .

في هذا الدرس دعونا نتشارك معاً في كيفية تجربتنا وتعاملنا مع حالة الفقدان أو الخسارة تلك . من الصعب التحدّث عن هذه الأمور ولكنك سوف تجرّب وتعرف أهمية مسألة التشارك في الأحزان مع الآخرين .

أسئلة النقاش

-1- هل حدث وأن فقدت أحد أصدقاءك المقربين أو أحد أعضاء العائلة بسبب الوفاة ؟ كيف فقدت هذا الشخص ؟ كيف شعرت في ذلك الوقت ؟ هل كان الفقدان مفاجئاً أم أن الصديق أو العزيز كان مريضاً لفترة طويلة ؟

-2- ماذا فعلت كي تخرج من الشعور بالفقدان ؟ هل تحدثت مع الآخرين ؟ مع مَن بإمكانك أن تتحدث عن مثل هذه الأمور عندما تكون حزيناً ؟

-3- إذا كان الفقدان الذي تعرضت له كان بسبب الوفاة ، فهل شاركت بالطقوس الدينية ؟ هل تعتقد أنه يجب على الأطفال حضور الجنازات وزيارة مواقع القبور عندما يموت أحد بأفراد العائلة ؟

-4- هل حاولت وقتها الإبقاء على نفسك منهمكاً أو مشغولاً كي لا تفكر كثيراً في ما فقدت ؟ كيف يساعد الانشغال على التعامل مع تلك الخسارة ؟

-5- ربما تكون لم تفقد صديقاً أو عضواً من العائلة حيواناً أليفاً تحبه كثيراً ، هل تعتقد أن وفاة مثل هذا الحيوان يمكن أن يكون مؤلماً جداً ؟ إذا حدث أن فقدت حيواناً أليفاً بواسطة الموت فكيف شعرت ؟ كيف تعاملت مع ذلك الحزن ؟ هل الحصول على حيوان أليف جديد يساعد على التقليل من الحزن الذي تشعر به؟

-6- ما هي الأشياء التي قد تساعد في تحسين شعورك عندما تكون حزيناً بسبب فقدان صديق ، عضو من العائلة ، أو حيوان أليف؟

-7- كيف تشعر الآن حول مسألة فقدان صديقك أو عضو العائلة ؟ هل مرور الوقت يساعدنا في تحسين حالتنا عندما نكون في حالة حزن بسبب فقداننا لعزيز علينا ؟ هل تغيّرت مشاعرك كثيراً منذ الوقت الذي فقدت فيه ذلك الشخص ؟ إذا كان كذلك فكيف ؟

-8- ماذا تشعر تجاه الموت ؟ هل أنت خائف من التفكير حوله ؟ هل تفكر كثيراً بالموت عندما يكون شخص عزيز عليك على فراش المرض ؟ هل ترغب في تبادل ومشاركة أفكارك مع البعض في صفك أو معنا جميعاً أي الذي نعمل في هذا المشروع ؟

-9- ماذا يشعر الأطفال الذين تعرضوا إلى تجربة طلاق الوالدين ؟ هل يشعرون وكأنهم فقدوا أحد الأبوين لأنهم لا يسكنون مع أبويهما في ذات الوقت ؟ ماذا بإمكانهم أن يفعلوا كي يعالجوا هذا الفقدان ؟

-10- هل حدث وأن قام أخ أكبر أو أخت لك أو أي عضو من العائلة بالانتقال للعيش في مدينة أخرى ؟ هل تراهم الآن بنفس القدر الذي كنت تراهم فيه قبل أن ينتقلوا ؟ هل هذا الأمر يجعلك حزيناً ؟ ماذا بإمكانك أن تفعل للبقاء قريباً من الأصدقاء أو أعضاء العائلة الذين رحلوا ؟

-11- هل حدث وأن قام صديق مفضل لك في المدرسة بالرحيل إلى مدينة أخرى ؟ هل كنت قادراً على إبقاء الصلة معه ؟ كيف استطعت أن تفعل ذلك ؟

-12- كيف بإمكاننا التعامل مع الغضب عندما يقتل أعزّاء لنا بواسطة حوادث ؟

-13- هل تعتقد أنه من الصحيح ترك الأطفال يبكون ويغضبون عندما يكونون حزينون على فراق عزيز عليهم ؟

النشاطات الصفية

-1- تحدثوا في مجموعات عن ذكرياتكم حول أناس كانوا مهمين بالنسبة لكم إلا أنهم ماتوا . الرجاء أن تكتبوا أفكاركم حول خسارة عضو من أعضاء العائلة أو صديق . حتى لو كان ذلك مؤلماً ، حاول أن تخبرنا كل شيء عن الموضوع . صف لنا كيف كان أو كيف كانت من حيث (الوجه ، الابتسامة ، الكلمات ، ...) ، ما هو الشيء الذي تذكره بالدرجة الأولى ، أفكارك ومشاعرك عندما سمعت الخبر للتو ، ما الذي فعلته كي تتغلب على الحزن والألم ، وكيف تشعر الآن ؟ اكتب ذلك على شكل قصة أو قصيدة . الرجاء أن تتذكروا أن ترسلوا هذه النصوص إلى القائمة .

-2- اجمع صوراً وأشياء تذكارية أخرى خاصة بالشخص العزيز عليك واصنع منها كتاب مذكرات . أعد كتاب الذكريات في الصف وتحدّث حوله مع رفاق صفك .

-3- إذا كان لديك لعبة مفضلة أو هدية أو مقالاً من الشخص العزيز عليك الذي توفي ، أحضره إلى الصف وأخبر الصف لماذا يتمتع هذا الشيء بأهمية خاصة لديك .

-4- ارسم صورة للشخص العزيز عليك الذي فقدته ، حاول أن تبرز في هذه الصورة الشيء المميز في ذلك الشخص أو الحيوان الأليف الذي أنت في شوق إليه .

-5- تظاهر بأنك تشبه به شخصاً ما ، اكتب رسالة لذلك الشخص توضح له فيها شعورك .